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Erkunde unsere Eco-Retreats auf den Kanaren, wo vegane Lebensweise und nachhaltige Prinzipien harmonisch ineinanderfließen. Eingebettet in die malerische Landschaft La Palmas bieten unsere Retreats eine unvergleichliche Gelegenheit, Körper und Geist zu revitalisieren, während Du köstliche roh-vegane Küche genießt, die aus biologischen und lokal bezogenen Zutaten besteht.
Unser Yoga Urlaub auf den Kanaren lädt Dich ein, die Kunst des Klassischen Hatha Yoga zu entdecken. Unter der Leitung erfahrener Lehrer kannst Du auf La Palma die Grundlagen und Feinheiten dieser zeitlosen Praxis erlernen. Jede Sitzung wird sorgfältig auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt, um Deine Flexibilität zu steigern, Deine innere Ruhe zu fördern und Dein Wohlbefinden zu verbessern.
Tauche ein in die Ruhe und Schönheit von La Palma, während Du die transformative Kraft des Yoga in einer unterstützenden und inspirierenden Umgebung erlebst. Unsere Retreats sind nicht nur ein Rückzug aus dem Alltag, sondern eine Reise zur inneren Erneuerung und zur Verbindung mit der Natur.
Klassisches Hatha Yoga ist ein spiritueller Pfad aus Indien, der zur persönlichen Entwicklung von Körper, Geist und Seele dient.
Übersetzt bedeutet Yoga „Vereinigung“ und ist im Gegensatz zu den Religionen, überkonfessionell und undogmatisch. Ob man über eine Blume oder einen Davidstern, ein indisches Mantra oder „Allah Akbar“ meditiert, spielt insofern keine Rolle, da sich das Göttliche in vielfältiger Weise offenbart.
Indem der Körper bewusst gedehnt, gestärkt und entspannt wird, kommt der Geist zur Ruhe. So kann man ein Gefühl für jenen Zustand inneren Friedens erlangen, der unsere wahre Natur ausmacht.
Das Yoga, welches wir hier auf La Palma – Kanaren praktizieren, ist dem westlichen Lebensstil angepasst und beschäftigt sich mit 5 grundlegenden Prinzipien: Richtige Ernährung, Körperübungen (Asanas), Bewusstes Atmen, Entspannung und Meditation.
Die 5 Säulen des Yogas sind:
Eine vegane / vegetarische Ernährung aus natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Getreide etc. ist eine Voraussetzung, um Yoga zu praktizieren, da sie den Körper schlank und beweglich hält, ihm genügend Widerstandskraft gegen Krankheiten verleiht und den Geist klärt, um ihn aufnahmebereit für die Praxis des Yogas zu machen.
Da auf den Kanarischen Inseln das ganze Jahr über lokales, frisches Obst und Gemüse gibt, ist die Kombination von Yoga und Kanaren ideal 😉
Alle Menschen können Yoga Asanas praktizieren, sowohl Kinder bis hin zu Senioren. Die Yoga Stellungen können Muskeln und Gelenke geschmeidig halten, die inneren Organe kräftigen und den Kreislauf stärken, ohne Müdigkeit zu verursachen. Das bewusste Atmen sowie die Konzentration auf den Körper sind wesentliche Bestandteile einer Asana.
Für jene, die nicht in der Lage sind, die klassischen Asanas auszuführen, bieten wir in unseren “Yoga Retreats Kanaren” auch das Therapeutische Yoga an, worin wir die Möglichkeit haben, ganz gezielt auf Beschwerden des Bewegungsapparates einzugehen.
Wer die Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit und zu innerem Frieden, denn tiefe Entspannung baut das ganze Wesen auf und weckt unsere Energiereserven.
Sich körperlich und geistig während des Yogas zu entspannen, bedeutet sich vom Materiellen loszulösen und mit seinem wahren Selbst zu verschmelzen.
Die friedliche Atmosphäre der Kanaren und insbesonders La Palma’s hilft Dir, Dich während deines Yoga Urlaubs von Deinen Alltagssorgen zu befreien und in ein entspannte Bewusstsein einzutauchen.
Pranayama, die Yoga Lehre der Atemkontrolle, bringt mehr Sauerstoff ins Blut und damit zum Gehirn. Die Atemübungen können die Lebensenergie (Prana) stimulieren, welche uns erfrischt und vitalisiert.
Es werden durch verschiedene Techniken weibliche und männliche Energien harmonisiert, wobei das Geistige überwiegt und das Körperliche in den Hintergrund tritt. Da sich der geistige Zustand in der Atmung widerspiegelt, folgt daraus, dass wir durch Atemkontrolle auch lernen, unseren Geist zu kontrollieren, was uns wiederum bei den Yoga Techniken der Konzentration und Meditation zugutekommt.
Die frische und klare Luft in den Bergen La Palmas hilft Dir, Deinen Geist während der yogischen Atemübungen von alten Denkmustern zu befreien.
Der Geist hat die Tendenz ruhelos umherzuwandern; er beschäftigt sich gerne mit Vergangenheit und Zukunft, der Gegenwart weicht er dabei aus. Einfache und effiziente Yoga Konzentrationsübungen können uns helfen, den Geist zu beruhigen.
Damit haben wir die Grundlage für die Meditation geschaffen, in der wir jenen Zustand inneren Friedens erfahren, der unsere wahre Natur ausmacht. Eine Form der Konzentration/Meditation ist das „Mantra-Singen“, wo meditativ spirituelle Gebete wiederholt werden.
Im Bhakti-Yoga werden melodiöse Lobpreisungen des Göttlichen hingebungsvoll bis ekstatisch gesungen.
Auf Wunsch bieten wir diese Art des meditativen Singens in all unseren Wellness, Detox und Yoga Retreats auf den Kanarischen Inseln an.
Während Deines Yoga Eco-Retreats auf den Kanaren kannst Du auf Wunsch auch in die verschiedenen Schichten der yogischen Philosophie eingeweiht werden.
Das höchste Bewusstsein im Yoga ist das „Samadhi“ – ein Zustand jenseits von Zeit, Raum sowie Kausalität, wo Körper und Geist transzendiert werden und vollkommene Einheit herrscht.
Nach Anschauung des Yogas trägt jedes Lebewesen einen Funken des Göttlichen in sich. Dieses Licht ist jedoch durch unzählige Schichten, wie Schmerzen, Ängste, Wut und durch die Illusion der drei-dimensionalen Wahrnehmung bedeckt. Das Ziel des Yoga ist, diese Schleier zu lüften und uns mit unserer wahren Natur zu verschmelzen.
Es gibt unzählige Arten des Yogas:
Karma-, Bhakti-, Jnana-, Raja-, Ashtanga- und Hatha-Yoga sind nur einige davon; doch jeder Weg, der mit Hingabe, Konzentration und Ausdauer begangen wird, kann zum Ziel führen.
Für alle, die sich für “Yoga Retreats Kanaren” interessieren, können auf Anfrage auch Yoga Einzel- oder Gruppenunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene ausgemacht werden.
Das Therapeutische Yoga ist eine heilsame Praxis für jene Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht in der Lage sind das klassische Hatha Yoga zu praktizieren. Bei dem Ausüben des Therapeutischen Yogas auf den Kanarischen Inseln legen wir Wert auf kontrolliertes Atmen, um Körper und Geist bewusst wahrzunehmen.
Aufgrund unserer jahrelangen Erfahrung haben wir verschiedene therapeutische Körperübungen so zusammengestellt, dass sie ganzheitlich und individuell für beinahe alle gesundheitlichen Probleme angewendet werden können. Mit Hilfe spezieller Dehnübungen ist es möglich Schmerzen im Bewegungsapparat zu lindern. Gewisse Übungen aus dem “Pilates” und den “5 Tibetern” fördern Kraft und Beweglichkeit, um danach die klassischen Yoga Asana praktizieren zu können. Des Weiteren kann das so genannte “Joints Rolling”, welches auch im Thai Chi angewandt wird, Blockaden und Ablagerungen aus den Gelenken lösen.
Welche Übungen für die jeweilige Person am besten geeignet sind, wird in einem kurzen Gespräch hier vor Ort auf den Kanaren festgestellt.
(Die Funktions- und Wirkungsweise dieses Angebots wurde bislang von der Schulmedizin nicht nachgewiesen bzw. anerkannt.)
Bist Du bereit, eines der besten Yoga-Retreats der 7 Kanarischen Inseln zu erleben?
Dann frag jetzt unverbindlich an.
Wir freuen uns auf Dich!