¿Quieres dedicar tiempo de forma consciente a ti mismo, a tu alimentación y a tu bienestar?
Quizás lleves tiempo sintiendo que quieres cambiar algo. Quizás quieras ayunar, llevar una alimentación más consciente o, simplemente, hablar con tranquilidad sobre tu situación personal.
Precisamente para eso ofrecemos nuestro asesoramiento personalizado sobre salud y nuestro coaching online sobre ayuno.
No hace falta que viajes a La Palma para ello. Te acompañamos por teléfono o en línea, de forma personalizada, con empatía y dejando mucho espacio para tus preguntas.
Esta oferta ha sido desarrollada por Yamuna (Nicole Riedemann), naturópata titulada, y Olay, y la supervisamos personalmente.
A veces no hace falta empezar directamente con un programa ambicioso. A menudo, una conversación personal es la mejor forma de empezar.
En una sesión individual, dedicamos tiempo a ti, a tus preguntas y a tus deseos. Puedes contarnos en qué situación te encuentras ahora mismo, qué te preocupa y qué cambio te gustaría lograr.
Quizá quieras saber si el ayuno es adecuado para ti. Quizá tengas dudas sobre la preparación, la alimentación o cómo organizar un descanso consciente en casa.
En esta charla, analizaremos juntos cuál podría ser el siguiente paso más adecuado para ti.
El asesoramiento puede versar, por ejemplo, sobre el ayuno, la alimentación consciente, rutinas sencillas para el día a día, una dieta basada en vegetales o la preparación para un periodo de ayuno personal.
No se trata de imponerte un concepto rígido. Te escuchamos, te hacemos preguntas y te orientamos para que puedas percibir con mayor claridad qué es lo que mejor se adapta a ti y a tu vida.
Muchas personas desean cambiar algo en su vida, pero no saben muy bien por dónde empezar.
Precisamente en esos casos, una conversación personal puede resultar muy útil. No hace falta que tengas ya un plan definido. Basta con que sientas que quieres volver a prestar más atención a ti mismo y a tu cuerpo.
Nuestro asesoramiento sobre salud puede realizarse por teléfono o en línea. Es adecuado como cita única o como punto de partida para un acompañamiento más intensivo.
Si tras una primera consulta quieres profundizar más, puedes optar por nuestro programa de coaching online de ayuno de 10 días.
Este programa está pensado para personas que desean dedicar conscientemente diez días a una fase de ayuno y desintoxicación basada en una alimentación vegetal.
La dieta se centra en la fruta, la verdura y los zumos recién preparados. Antes incluso de que comience el programa, hablaremos contigo sobre cómo puedes prepararte y qué necesitas para tu periodo de ayuno personal.
Durante los diez días que dura el programa, estaremos en contacto contigo. Podrás compartir con nosotros tus dudas y experiencias, y recibirás comentarios personalizados de forma regular.
Tu programa de coaching online de 10 días incluye todo lo necesario para que puedas afrontar tu periodo de ayuno bien preparado y con apoyo personalizado:
❀ Una entrevista inicial personalizada de unos 60 minutos
❀ Consejos para la preparación y sobre los alimentos necesarios
❀ Diez días de acompañamiento personal a través de WhatsApp o Telegram
❀ Intercambio regular de preguntas, experiencias e incertidumbres
❀ Una sesión final de unos 60 minutos
❀ Sugerencias para una alimentación consciente y para el periodo posterior al ayuno
Los alimentos, zumos y productos necesarios no están incluidos en el programa de coaching.
Quizás, tras tu periodo de ayuno, te apetezca profundizar aún más en temas relacionados con la medicina natural y conocer mejor las opciones que existen.
En una consulta de asesoramiento de salud más detallada, estaremos encantados de dedicarte todo el tiempo que necesites. Gracias a nuestra dilatada experiencia, te orientaremos, entre otros, sobre los siguientes temas:
❀ Tratamiento antiparasitario totalmente vegetal
❀ Depuración del hígado con remedios naturales
❀ Desintoxicación complementaria de metales pesados
En los enlaces de arriba encontrarás más información.
Si deseas recibir un acompañamiento personalizado o tienes alguna duda concreta, estaremos encantados de ayudarte en tu camino.
El ayuno puede ser una forma maravillosa de tomarse unos días para reflexionar, comer de forma más sencilla y ser más consciente de la propia rutina diaria.
No se trata de presión, rendimiento ni normas estrictas. Más bien se crea un espacio en el que puedes percibir con mayor claridad quién eres, cuáles son tus hábitos y cuáles son tus necesidades.
Muchas personas viven el ayuno como una pausa beneficiosa en su ritmo habitual. Las comidas se vuelven más sencillas, las distracciones pasan a un segundo plano y se presta más atención a lo que realmente nos nutre.
Pasar el ayuno en casa puede ser muy agradable, porque te quedas en tu entorno habitual. Al mismo tiempo, precisamente eso también puede suponer un reto.
La vida cotidiana sigue su curso. La nevera está cerca. Los hábitos suelen aflorar precisamente cuando uno quiere cambiar algo.
Por eso, el acompañamiento personal puede resultar tan valioso. Aporta estructura, apoyo y orientación. Puedes plantear tus dudas, compartir tus experiencias y recibir comentarios de forma regular.
De este modo, también en casa se crea un entorno protegido en el que puedes vivir tu periodo de ayuno de forma más consciente.
Muchas personas se proponen una y otra vez ayunar durante unos días o llevar una alimentación más equilibrada. Sin embargo, entre el deseo y la puesta en práctica suele interponerse la rutina diaria.
A veces falta una preparación clara. A veces surgen dudas: ¿Qué necesito? ¿Cuándo empiezo? ¿Cómo organizo los días? ¿Qué hago si surgen preguntas?
Y a veces es simplemente difícil seguir adelante por uno mismo.
En nuestro coaching online de ayuno, analizamos juntos cómo puedes integrar tu periodo de ayuno de forma práctica y humana.
No recibirás instrucciones anónimas, sino un acompañamiento personalizado. Dedicamos tiempo a tu situación, a tus experiencias anteriores y a tus deseos.
El ayuno no se limita únicamente a los días de ayuno propiamente dichos. El periodo anterior y posterior también es importante.
Una buena preparación facilita el comienzo. Podrás prepararte tanto mental como prácticamente para los próximos días y sabrás lo que necesitas.
Durante el ayuno, seguiremos en contacto contigo. Puedes escribirnos si te surgen dudas, si tienes alguna incertidumbre o si quieres compartir tus experiencias.
También te acompañamos con atención en la vuelta a la vida cotidiana. Y es que, a menudo, es precisamente tras el ayuno cuando se pone de manifiesto qué pequeños cambios se pueden mantener.
El ayuno puede ser un buen impulso para replantearse la propia alimentación.
A menudo, solo al reducir la ingesta de forma consciente nos damos cuenta de los hábitos que se han ido introduciendo sin darnos cuenta: comer deprisa, tomar demasiados tentempiés, consumir pocos alimentos frescos o comer por cansancio, estrés o por costumbre.
Por eso, el coaching online también se centra en retomar la alimentación de forma consciente tras el ayuno.
¿Qué alimentos te sientan bien? ¿Qué se puede integrar fácilmente en tu día a día? ¿Qué pequeños cambios te parecen realistas?
Nos gusta una alimentación sencilla, natural y basada en vegetales. La fruta fresca, la verdura, los zumos, las hierbas, los platos ligeros y las comidas conscientes pueden ayudarte a recuperar la conexión con tus propios hábitos alimenticios.
No se trata de la perfección. Se trata de ser más consciente y encontrar los pasos que realmente se adapten a ti.
No tienes por qué decidirte ya por todos los detalles. Envíanos primero un mensaje sin compromiso y cuéntanos brevemente qué te ha llevado a nuestro programa de coaching online de ayuno.
En una entrevista personal, dedicaremos tiempo a escuchar tus deseos, tus experiencias hasta la fecha y las dudas que tengas.
Juntos valoraremos si lo más adecuado para ti es una sesión de asesoramiento individual, un programa de acompañamiento durante un ayuno de 10 días o cualquier otro paso a seguir.
Si te decides por el programa de coaching online de ayuno para 10 días, te proporcionaremos indicaciones para prepararte.
Te explicaremos qué alimentos necesitas, cómo puedes mentalizarte para el inicio y a qué debes prestar atención en los días previos.
Durante estos diez días, nos mantendremos en contacto contigo a través de WhatsApp o Telegram.
Podrás contarnos tus experiencias, hacernos preguntas y recibirás comentarios personalizados, apoyo y motivación.
Al final, echamos la vista atrás juntos. ¿Qué te ha sentado bien? ¿Qué te gustaría cambiar o seguir haciendo?
Así, tu periodo de ayuno no termina simplemente con el último día, sino que puede convertirse en un impulso consciente para tu vida cotidiana a partir de entonces.
Nuestro servicio de asesoramiento en salud y nuestro programa de coaching online de ayuno están dirigidos a personas que desean cuidar su salud de forma consciente y llevar un estilo de vida activo centrado en el ayuno, la alimentación consciente y una forma de vida plena. Para ello, nos centramos en el acompañamiento personalizado, las consultas individuales y la transmisión de nuestra dilatada experiencia.
El ayuno es una decisión consciente y no resulta adecuado para todas las situaciones de la vida por igual. Por eso, antes de empezar, dedicamos tiempo a mantener una conversación personal. Juntos averiguaremos si el ayuno es adecuado en tu situación actual y qué tipo de acompañamiento se adapta mejor a ti.
En caso de enfermedades graves, conviene aclarar cuidadosamente de antemano si el ayuno puede ser recomendable y, en su caso, en qué momento. Durante el embarazo, desaconsejamos el ayuno de forma general.
En ese caso, no dudes en enviarnos un mensaje sin compromiso.
No hace falta que sepas hoy mismo si lo que más te conviene es una sesión de asesoramiento individual o el programa de coaching online de ayuno de 10 días. A menudo, todo empieza con una primera charla en la que nos tomamos nuestro tiempo para conocer tus dudas, tus deseos y tus objetivos.
Juntos descubriremos qué tipo de acompañamiento se adapta mejor a tu situación personal. No hay un plan fijo ni prisas: lo importante es que te sientas en buenas manos y puedas seguir tu propio camino a tu propio ritmo.
Si quieres tener las ideas más claras o simplemente te apetece hablar con nosotros sobre tus posibilidades, estaremos encantados de conocerte y acompañarte un poco en tu camino.