Sumérjase en el mundo del yoga en nuestro pintoresco oasis de retiro “VIDYAMOR” en La Palma, una de las Islas Canarias más diversas.
Nuestros muchos años de experiencia nos permiten ofrecerle un retiro de yoga que se adapte a sus necesidades personales y le ayude a armonizar cuerpo y mente.
En el ambiente tranquilo y privado de nuestro oasis, donde no alojamos a ningún otro huésped durante su estancia, tendrá la oportunidad de concentrarse plenamente en su práctica de yoga.
Déjese inspirar por la energía calmante de La Palma y experimente cómo el yoga puede conducirle a su paz interior.
A través de nuestros casi 30 años de práctica de yoga y varias estancias largas en la India, la cuna del yoga, el yoga se ha convertido en una parte importante de nuestras vidas. Gracias a estas experiencias, hemos podido diseñar un retiro de yoga holístico en el que atendemos a tus necesidades individuales. Esto significa que nuestros retiros de yoga son adecuados para todos, jóvenes y mayores, principiantes o avanzados. El apoyo competente durante su retiro de yoga en La Palma está garantizado.
Como no recibiremos a otros huéspedes durante su retiro de yoga en La Palma, tenemos el tiempo y la oportunidad de adaptarnos a sus deseos y conocimientos previos de una manera muy individual y sensible. Esto nos hace muy diferentes de los retiros de yoga que se ofrecen para grupos. Recibirá toda nuestra atención. Esto facilita las correcciones de las asanas y los ejercicios de respiración.
Lo especial y único de nuestros retiros de yoga en La Palma es nuestro oasis de flores cuidadosamente ajardinado con vistas al mar y su ubicación aislada. Nuestro salvaje y romántico valle ofrece un entorno protegido y meditativo en el que dedicarse intensamente a las enseñanzas del yoga. Las sesiones diarias de yoga tienen lugar en nuestra pradera de yoga bellamente situada con una vista idílica de nuestro oasis “VIDYAMOR ~ LA PALMA”.
Lo especial de nuestro retiro de yoga “VIDYAMOR” en La Palma / Islas Canarias es el ambiente familiar y el apoyo individual, ya que no ofrecemos cursos en grupo. Esto significa que nuestros huéspedes ya se conocen y viajan juntos.
El retiro de yoga “VIDYAMOR” es para 2 personas ,dura una semana e incluye
Nuestra acogedora casa de huéspedes con vistas al mar en las montañas de La Palma será su alojamiento; Dispone de una habitación amueblada con cariño con cama doble y cama individual con ducha/WC y una terraza-jardín privada con césped contiguo para tomar el sol.
Todos los días se le servirá un “menú diario de yoga” vegano con un delicioso desayuno / brunch, merienda, cena y bebidas. La noche de su llegada a La Palma, le prepararemos una ensalada mixta con aguacate, pan germinado, aceitunas y hierbas. Para el día de salida, recibirá un pequeño tentempié de viaje consistente en frutos secos y fruta.
El programa diario incluye unas 4 horas de clases de yoga y puede organizarse individualmente. Las clases de yoga pueden, por ejemplo, repartirse de la mañana al mediodía o a lo largo del día.
En nuestro retiro de yoga “VIDYAMOR” en La Palma / Islas Canarias, aprenderá varias asanas, técnicas de respiración, ejercicios de relajación y meditaciones durante cinco días de clases.
Si lo desea, también podemos integrar bhajans y cantos de mantras en el programa diario y explorar la filosofía india y la nutrición yóguica y vegana.
El objetivo del retiro de yoga “VIDYAMOR” es formarle para que pueda practicar yoga de forma independiente.
Más información sobre yoga La Palma
Como alternativa al Retiro de Yoga “VIDYAMOR” ofrecemos el Retiro de Yoga “LA PALMA”, el Retiro Intensivo de Detox y el Retiro de Bienestar Vegano;
(El alojamiento y las comidas veganas son gratuitos en el retiro de yoga “VIDYAMOR” en La Palma).
Este retiro de yoga es perfecto para Usted si quiere una mezcla equilibrada de yoga y vacaciones. Después de la clase de yoga, tendrá la oportunidad de explorar la hermosa isla canaria de La Palma todos los días.
Como no alojamos a otros huéspedes durante su retiro de yoga, podemos adaptarnos a sus deseos y conocimientos previos de forma muy individual y sensible. Esto nos hace muy diferentes de los retiros de yoga que se ofrecen para grupos. Como tenemos la oportunidad y el tiempo para organizar la clase de yoga de tal manera que reciba toda nuestra atención, es más fácil hacer correcciones en los ejercicios físicos y de respiración.
Uno de los aspectos más destacados de este retiro de yoga es la ubicación de nuestro oasis de flores, diseñado con esmero y con vistas al mar, y su ubicación aislada. El salvaje y romántico valle de las montañas de La Palma ofrece un marco ideal para practicar yoga y desconectar. Las sesiones diarias de yoga tienen lugar en una pradera de yoga bellamente situada con una vista idílica de nuestro oasis.
El Retiro de Yoga “LA PALMA” es una alternativa al Retiro de Yoga “VIDYAMOR” si quiere dedicar menos tiempo al yoga; Aquí tendrá tiempo suficiente para aprovechar nuestros tratamientos de desintoxicación y bienestar y explorar la hermosa isla de La Palma.
Dependiendo de cómo quiera pasar sus vacaciones en La Palma, podrá elegir entre una comida detox o un desayuno/almuerzo wellness. Tanto si desea desintoxicarse suavemente como simplemente disfrutar y relajarse: nuestro oasis Vidyamor en La Palma es el lugar ideal para hacerlo;
El retiro de yoga “LA PALMA” es para 1 o 2 personas, se ofrece de 1 a 2 semanas e incluye:
Alojamiento en nuestra acogedora casa de huéspedes con vistas al mar en las montañas de La Palma en una habitación amueblada con cariño con cama de matrimonio y cama individual con ducha/WC y terraza-jardín privada con césped contiguo para tomar el sol.
Puede elegir su propio catering. Existe una variante Detox o Bienestar a elegir:
Retiros
3 zumos de fruta y verdura diferentes y tés detox diarios, además de una comida de fruta y verdura cada uno.
Bienestar
Desayunos dulces o salados a base de muesli, zumos de fruta, ensaladas y pan de germinados, cremas para untar y mucho más.
La noche de su llegada, le prepararemos una ensalada con aguacate, pan germinado, aceitunas y hierbas. Para el día de salida, prepararemos un pequeño tentempié de viaje consistente en frutos secos, nueces y fruta.
Este retiro de yoga incluye aproximadamente una hora de clases individuales de yoga al día, excepto el día de llegada y de salida. A petición, también es posible tener una lección doble y tomar otro día libre para explorar la hermosa isla de La Palma.
Más información sobre “Yoga La Palma”
Como alternativa al Retiro de Yoga “LA PALMA” ofrecemos el Retiro de Yoga “VIDYAMOR”, el Retiro Intensivo de Detox y el Retiro de Bienestar Vegano;
(El alojamiento y las comidas veganas son gratuitos en el retiro de yoga “LA PALMA”).
Traducido, yoga significa “unión” y, a diferencia de las religiones, no es confesional ni dogmático. Que medite en una flor o en una estrella de David, en un mantra indio o en “Allah Akbar” es irrelevante, ya que lo divino se revela de muchas formas distintas. El yoga es un camino espiritual de la India que sirve para el desarrollo personal del cuerpo, la mente y el alma.
Al estirar, fortalecer y relajar el cuerpo conscientemente, la mente descansa. De este modo, podemos llegar a sentir ese estado de paz interior que es nuestra verdadera naturaleza.
El yoga que hacemos aquí en La Palma, está adaptado al estilo de vida occidental y trata 5 principios básicos: Alimentación adecuada, ejercicios físicos (asanas), respiración consciente, relajación y meditación.
Una dieta vegana/vegetariana a base de alimentos naturales como fruta, verdura, cereales, etc. es un requisito indispensable para practicar yoga, ya que mantiene el cuerpo delgado y flexible, le confiere suficiente resistencia a las enfermedades y despeja la mente para hacerla receptiva a la práctica del yoga.
Como en La Palma hay fruta y verdura fresca durante todo el año, la combinación de yoga y La Palma es ideal 😉
Todo el mundo puede practicar asanas de yoga, desde los niños hasta las personas mayores. Las posturas de yoga mantienen flexibles los músculos y las articulaciones, fortalecen los órganos internos y estimulan la circulación sin causar fatiga. La respiración consciente y la concentración en el cuerpo son componentes esenciales de una asana de yoga.
Para aquellos que no pueden realizar las asanas clásicas, nuestros retiros de yoga en La Palma también ofrecen el yoga terapéutico, en el que tenemos la oportunidad de tratar específicamente las dolencias musculoesqueléticas.
Quienes dominan el arte de la relajación del yoga tienen la llave de la salud y la paz interior, porque la relajación profunda fortalece todo el ser y despierta nuestras reservas de energía.
Relajarse física y mentalmente durante el yoga significa desprenderse de lo material y fundirse con su verdadero yo.
La tranquila atmósfera de La Palma le ayuda a liberarse de sus preocupaciones cotidianas y a sumergirse en la relajada conciencia del yoga.
El pranayama, la enseñanza del yoga sobre el control de la respiración, aporta más oxígeno a la sangre y, por tanto, al cerebro. Los ejercicios respiratorios pueden estimular la energía vital (prana), que nos refresca y vitaliza.
Se utilizan diversas técnicas para armonizar las energías femenina y masculina, de modo que predomine lo espiritual y lo físico pase a un segundo plano. Puesto que el estado mental se refleja en la respiración, se deduce que controlando la respiración también aprendemos a controlar nuestra mente, lo que a su vez nos beneficia en las técnicas de yoga de concentración y meditación.
El aire fresco y limpio de las montañas de La Palma ayuda a liberar la mente de viejos patrones de pensamiento durante los ejercicios de respiración yóguica.
La mente tiene tendencia a vagar inquieta; le gusta ocuparse del pasado y del futuro, evitando el presente. Unos sencillos y eficaces ejercicios de concentración de yoga pueden ayudarnos a calmar la mente.
Hemos creado así la base para la meditación, en la que experimentamos ese estado de paz interior que constituye nuestra verdadera naturaleza. Una forma de concentración/meditación es el “canto de mantras”, en el que se repiten oraciones espirituales meditativas.
En el bhakti yoga se cantan melodiosas alabanzas a lo divino con devoción y éxtasis.
Bajo petición, ofrecemos este tipo de canto meditativo en todos nuestros retiros de yoga, desintoxicación y bienestar en La Palma.
La conciencia más elevada en el yoga es el “samadhi”, un estado más allá del tiempo, el espacio y la causalidad, donde el cuerpo y la mente se trascienden y prevalece la unidad perfecta.
Según la visión del yoga, todo ser vivo lleva en sí una chispa de lo divino. Sin embargo, esta luz está cubierta por innumerables capas, como el dolor, el miedo, la ira y la ilusión de la percepción tridimensional. El objetivo del yoga es levantar estos velos y fundirnos con nuestra verdadera naturaleza.
Existen innumerables tipos de yoga:
Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga, Ashtanga Yoga y Hatha Yoga son sólo algunos de ellos, pero cualquier camino que se siga con dedicación, concentración y perseverancia puede conducir a la meta.
Para todos aquellos interesados en practicar yoga en La Palma / Islas Canarias, disponemos de las siguientes ofertas:
También se pueden organizar clases de yoga individuales o en grupo para principiantes y avanzados, previa solicitud.
El yoga terapéutico es para personas que no pueden practicar el hatha yoga clásico por motivos de salud. Al practicar yoga terapéutico, hacemos hincapié en la respiración controlada y la conciencia del cuerpo.
Basándonos en nuestros muchos años de experiencia, hemos reunido diversos ejercicios físicos terapéuticos de manera que puedan utilizarse de forma holística e individual para casi todos los problemas de salud. Con la ayuda de ejercicios especiales de estiramiento, es posible aliviar el dolor en el sistema musculoesquelético. Ciertos ejercicios de “Pilates” y los “5 tibetanos” fomentan la fuerza y la flexibilidad para poder practicar después las asanas clásicas del yoga. Además, el llamado “Joints Rolling”, que también se utiliza en Thai Chi, puede liberar bloqueos y depósitos de las articulaciones.
Los ejercicios más adecuados para cada persona se determinan en una breve consulta aquí en La Palma.
(La funcionalidad y eficacia de esta oferta aún no ha sido probada ni reconocida por la medicina convencional).
